健康知識– category –

血圧と聞くと、 「高いとダメ」　「低いとふらふらするよね」 こういう認識の方が多いのではないでしょうか？実は、正しい血圧を理解することで、日常生活を少し変えるだけでも健康管理がぐっと楽になります！ この記事で解説する内容はこちら、 ・血圧の...

人間は老化を止める事はできませんが、運動によって・老化のスピードを遅らせる・健康寿命を延ばすこの2点においては多くの研究によって証明されています。本記事では、運動とアンチエイジングの関係について、最新の研究をもとにわかりやすく解説します。...

人生100年時代と言われ、年齢を重ねるにつれて個人差が大きく出てきます。日々の運動習慣や健康管理など、気にしているか否かで、大きく変わってくることは事実です。 どうせ長生きするなら、元気に身体が動いて欲しいですよね？と言っても、健康寿命を延...

「いつまでも健康でいたい」「年を取っても自分の足で歩きたい」 これはすべての方が願う事だと思います。では、健康寿命を伸ばすために具体的に何をすれば良いのでしょうか？ここでは、文献を参考にしながら誰でも簡単に続けられる3つの方法を紹介します...